Kyslíková terapia IHHT

Cesta k lepšiemu zdraviu, kde dýchanie hrá kľúčovú rolu.

Mitochondrie sú bunkové elektrárne, baterky, malé generátory žijúce vo vnútri buniek, ktoré produkujú energiu potrebnú k životu. Využívajú kyslík zo vzduchu ktorý dýchame, aby spálili jedlo, ktoré jeme a tým vyprodukovali potrebnú energiu, aby sme žili. Proces je nazývaný bunkové dýchanie.

Čo je IHHT tréning?

Skratka znamená intervalovú/intermitentnú terapiu hypoxie-hyperoxie. Tréning podľa metódy IHHT patrí medzi kyslíkové terapie a je formou simulovaného výškového tréningu.

Ide o cvičenie pre vaše mitochondrie – bunky. Bunkový tréning podľa metódy IHHT je špeciálne vyvinutá forma individuálne upraveného kyslíkového tréningu na zlepšenie získavania energie buniek.

Je to účinná metóda spájajúca aktívny odpočinok, relaxáciu a športový tréning. Jedinečným spôsobom regeneruje a aktivizuje vaše energetické elektrárne.

HYPOXIA – vdychujete vzduch s menším obsahom kyslíka (9 –16%). HYPEROXIA – vdychujete vzduch s väčším obsahom kyslíka (32 –34%).

Terapia hypoxie a hyperoxie je efektívna, potvrdená aj vedeckými štúdiami. Je aplikovaná celosvetovo. Mnohostranné, geneticky zakotvené pozitívne účinky základných procesov látkovej výmeny akými sú protektívne a adaptívne mechanizmy, otvárajú nové možnosti pri prevencii a terapii chronických ochorení. IHHT terapia sa dá kombinovať bez obmedzení so všetkými známymi farmakologickými, intervenčnými, fyzikálnymi a nemedikamentóznymi terapiami a predstavuje významné obohatenie pri zvládaní veľkých zdravotných výziev, ktorým v súčasnosti čelíme. Pôsobí podobne ako osvedčený výškový tréning u športovcov.

Mitochondriálne dysfunkcie

so zníženou produkciou ATP – adenozíntrifosfát sú stále viac považované za hlavnú príčinu mnohých chronických ochorení, predovšetkým nervového ale aj kardiovaskulárneho systému, metabolických ochorení a tumorov, ktoré sú spojené so zlyhaním mitochondriálnej produkcie ATP.

Kontrolovaná hypoxia

navodzuje apoptózu predovšetkým poškodených mitochondrií, zatiaľ čo zdravé mitochondrie sa replikujú a bunky tak môžu byť zásobované energiou. Tento proces je jedinečný a spolu s iným menovanými molekulárnymi mechanizmami hlavným dôvodom úspechu tejto terapie, obzvlášť pri zaobchádzaní s výraznejšími mitochondriálnymi dysfunkciami, ako napr. pri chronickom únavovom syndróme (CFS) alebo kardiovaskulárnych ochoreniach.

Ako prebieha IHHT tréning?

Sedenie prebieha v ležiacej polohe alebo v polosede pri úplnom uvoľnení, pričom prostredníctvom masky vdychujete vzduch raz s väčším obsahom kyslíka – HYPEROXIA a raz s menším obsahom kyslíka – HYPOXIA v intervaloch pri normálnom tlaku vzduchu. Automatické prepínanie medzi nízkookysličeným a vysokookysličeným izbovým vzduchom riadi priamo zariadenie na základe zistených parametrov.

Intenzita hypoxie sa riadi podľa zdravotného stavu a individuálnej tolerancie, ktorá sa zistí krátkym diagnostickým testom.

ZÁKLADNÝ TEST HRV

je 3-6 minútový test v kľude, ktorý sa vykonáva v intervaloch 200 R-R. Výsledok umožňuje vyhodnotiť aktuálne schopnosti regulácie pacienta a individuálne nastavenie tréningu so zohľadnením SKUTOČNÉHO stavu.

ANALÝZA HRV

počas BUNKOVÉHO TRÉNINGU poskytuje cenné poznatky o tom, či sa používateľ nachádza počas jednotlivých fáz (hypoxia, hyperoxia) skôr v stresovom, alebo v uvoľnenom stave.

ĎALŠIE TRÉNINGY

Vyhodnotenie samotného tréningu poskytuje informáciu o schopnosti uvoľnenia a regulácie osoby a umožňuje tak individuálne nastavenie tréningovej záťaže pre nasledujúce tréningy.

Trvanie a efekt tréningov

Intervalový tréning IHHT trvá v priemere 25 až 45 minút. Táto terapia je porovnateľná s fyziologickými účinkami štvortýždňového pobytu v Alpách a vedie k zlepšeniu stavu organizmu po dobu až troch mesiacov.

V priebehu 4-6 týždňového terapeutického/ tréningového pôsobenia, dôjde k systémovému dlhotrvajúcemu prispôsobeniu na hypoxiu (hypoxické prednastavenie), a tým aj k želaným terapeutickým efektom.

Odporúča sa absolvovať 10 až 20 sedení. Približne po 15 IHHT tréningoch má pacient opäť plne funkčný metabolizmus tukov. V pokoji je teraz 100% energie pokryté tukmi. Glukóza sa rozpadla, transport kyslíka do buniek je optimálny a kyselina sa úplne rozložila. Jediným problémom opätovný stres, aby sa zdravé bunky opäť nepoškodili.

Na základe takéhoto bunkového tréningu zostávajú výsledky IHHT terapie stabilné po dobu 3 až 6 mesiacov.

Počas kyslíkovej terapie sú sledované vitálne parametre

SpO2

peripheral capillary oxygen saturation – saturácia krvi kyslíkom sa zisťuje pomocou pulzného oxymetra, ktorým je meraný aj pulz.

HRV

heart rate variability – monitorovanie variability srdcovej frekvencie – ako dokáže telo kompenzovať tréning a odbúrať stres.

RMSSD

root mean square of the successive differences – efektívna hodnota intervalov RR a výraz rastúcej parasympatickej aktivity, množstvo vdychovaného / vydychovaného vzduchu za minútu.

IHHT terapia je vhodná pre každého ako prevencia stresu a vyhorenia

S IHHT môžete vniesť do vášho tela a mysle potrebnú harmóniu. Vďaka tejto terapii doslova pocítite, ako sa stres vo vašom živote rozplýva a mizne. Choroby súvisiace so stresom sú rozšíreným problémom. Terapia mitochondrií pomáha pri únave, strese a vyčerpanosti, zabezpečuje väčšiu ochrana pred oxidačným stresom na základe stimulácie vlastného telesného koenzýmu Q10. Pre všetkých, ktorí si chcú citeľne zlepšiť vitalitu, posilniť svoj imunitný systém.

Plodnosť

Štúdie preukázali, že hypoxická terapia vedie nielen k vyváženej produkcii hormónov a hormonálnej rovnováhe ale aj k zvýšeniu počtu a kvality spermií.

Kardiovaskul. ochorenia

Štúdie ukazujú, že adaptácia na hypoxiu je sľubnou nefarmakologickou metódou na prevenciu ale aj liečbu kardiovaskulárnych chorôb.

Migréna

Nízke okysličenie môže spôsobiť migrény. Tomuto je možné predchádzať tréningom hypoxie. Podanie v začiatku môže migrénu zmierniť až zastaviť.

Nespavosť

Zlepší sa aj kvalita vášho spánku. Keďže spánok je kľúčom k zdraviu a pohode, je vhodné do tejto sféry života investovať. Vďaka IHHT získate odpočinok, ktorý si zaslúžite a nebudete počítať ovečky.

Športová medicína

Najlepší športovci poznajú tréning hypoxie pod kľúčovým slovom „výškový tréning“. Metóda na zvýšenie výkonnosti zlepšením bunkovej energie. Zlepšuje výkonnosť a zrýchľuje regeneráciu.

Lymská borelióza

Pri chronickej borelióze sa ukázalo, že bunkový tréning zameraný na terapiu mitochondrií pomocou hypoxie a hyperoxie je pri tomto ochorení veľmi účinný.

Metabolické ochorenia

ako napr. cukrovka typu II: Mitochondriálne poškodenie sa hromadí v priebehu života. Celkový metabolizmus bunkových elektrární vekom klesá. To sa neskôr môže prejaviť pri chronických ochoreniach.

Redukcia hmotnosti

Optimálne spaľovanie tukov funguje iba pri dobre fungujúcich mitochondriách. Tréning mitochondriálnych buniek prispieva k metabolickej optimalizácii.

Antiaging a starnutie

Objem krvných ciev sa u pacientov po terapii mitochondrií pomocou hypoxie/hyperoxie zvýšil. Zvýšil sa aj kapilárny index, priemer a lúmen krvných ciev a zlepšilo sa okysličenie kože, čím prišlo k zlepšeniu stavu pokožky.

Kontraindikácie

IHHT sa nesmie používať pri akútnych somatických a vírusových chorobách a intolerancii na nedostatok kyslíka.

Cenník

Úvodný prvý vstup na IHHT je k dispozícii v cene 25 EUR, aby ste si vedeli IHHT tréning vyskúšať, či Vám terapia bude vyhovovať.

Terapeut Vám vysvetlí princíp fungovania terapie, zariadenie vykoná základný test HRV a spoločne vykonáte dychový test, na základe čoho Vám nastavíme program presne na mieru.

Vlastná maska s osobným filtrom stojí 15 EUR.